Gestão das emoções

VOLUME CERTO

Para expressar o que sente, não pode usar sempre o mesmo tom e intensidade. Aprenda a regular as suas emoções de forma equilibrada, sem se reprimir e sem exagerar.

Calibrar tons, ritmos e intensidade

PEDIR AJUDA

Não se enfrenta tudo sozinho, e reconhecê-lo não é fraqueza, mas sim um ponto forte. Descubra como parar a tempo e peça apoio para recuperar a estabilidade emocional.

Saber parar e procurar apoio

EFEITOS SISTÊMICOS DAS EMOÇÕES

Um estado de espírito pessoal nunca permanece verdadeiramente individual, ele se propaga. Descubra as formas de ler seu impacto no clima de trabalho e construir uma cultura de acolhimento.

Impactos organizacionais

EMPATIA

Compreender o que sente quem está à sua frente muda a forma como você responde. Identifique as estratégias para captar os sinais sutis e permanecer construtivo mesmo nas tensões.

Compreender os estados emocionais dos outros

TREINADOR DAS EMOÇÕES

Um confronto guiado com calma pode apagar o pavio de um conflito agudo. Preserve a qualidade das relações e conduza os colegas a um entendimento construtivo e partilhado.

Desarmar a agressividade

LIDERANÇA RESSONANTE

Um líder que sabe ler o estado de espírito do grupo guia melhor do que um que olha apenas para os números. Comprometa-se a inspirar confiança com sensibilidade e empatia, mesmo sob pressão.

Inteligência emocional e empática

ESTRATÉGIAS DE CONTENÇÃO

As emoções negativas devem ser controladas antes que assumam o controlo. Aprenda técnicas práticas para conter a raiva e o medo e recuperar rapidamente o equilíbrio e a estabilidade.

Contrariar as emoções negativas

EMOÇÕES NÃO GERIDAS

O que sente dentro e o que mostra fora nem sempre coincidem. Comprometa-se a evitar comportamentos impulsivos e faça uma pausa antes de reagir de forma adequada.

Comportamentos impulsivos e relações

TERMÔMETRO INTERIOR

As emoções falam o tempo todo, mas raramente paramos para ouvi-las. Habitue-se a perceber o que sente, distinga as intensidades emocionais e observe os sinais do corpo.

Reconhecer as próprias emoções

MAPA DOS SENTIMENTOS

Sob um mesmo mapa dos sentimentos escondem-se emoções diferentes e coexistem vários estados de espírito. Aprenda a orientar-se entre estas nuances, compreendendo-as sem as julgar.

Famílias emocionais

AUTOCONTROLO EM SITUAÇÕES INCERTAS

Em situações imprevistas e incertezas é fundamental manter a lucidez. Explore as estratégias para manter o controle das emoções e tornar-se um ponto de referência para os outros.

Manter a calma e a estabilidade

Gestão das emoções

VOLUME CERTO

PEDIR AJUDA

EFEITOS SISTÊMICOS DAS EMOÇÕES

EMPATIA

TREINADOR DAS EMOÇÕES

LIDERANÇA RESSONANTE

ESTRATÉGIAS DE CONTENÇÃO

EMOÇÕES NÃO GERIDAS

TERMÔMETRO INTERIOR

MAPA DOS SENTIMENTOS

AUTOCONTROLO EM SITUAÇÕES INCERTAS

Gamificação Jogo de aprendizagem

O catálogo de jogos de treinamento “Soft & Life skills”

maior do mundo

Tarifa tudo incluído com acesso sem limites

ALL YOU CAN GAME

270 videogames de formação "Soft skill game" Formatos narrativos originais, storytelling criativos, simulações realistas, video-pillolas, provas, pontuações, prêmios

Jogos sérios em conformidade
com o Framework de competências europeu (LifeComp UE)
e às diretrizes internacionais
(OMS, OCDE, ONU)

SOLICITE DEMO

CONTATE-NOS

PA360 Training on skills ^®

Viale della Libertà, 197/A

73100 Lecce (LE) - Itália

tel. +39 0832 409463

e-mail: info@softskillgame.com
Número de IVA: 05034240753

Gestão das emoções

Gamificação Jogo de aprendizagem

O catálogo de jogos de treinamento “Soft & Life skills”

maior do mundo

Tarifa tudo incluído com acesso sem limites

ALL YOU CAN GAME

270 videogames de formação "Soft skill game" Formatos narrativos originais, storytelling criativos, simulações realistas, video-pillolas, provas, pontuações, prêmios

Jogos sérios em conformidadecom o Framework de competências europeu (LifeComp UE)e às diretrizes internacionais(OMS, OCDE, ONU)

SOLICITE DEMO

PA360 Training on skills ®

Viale della Libertà, 197/A

73100 Lecce (LE) - Itália

tel. +39 0832 409463

e-mail: info@softskillgame.comNúmero de IVA: 05034240753

Jogos sérios em conformidade
com o Framework de competências europeu (LifeComp UE)
e às diretrizes internacionais
(OMS, OCDE, ONU)

PA360 Training on skills ^®

e-mail: info@softskillgame.com
Número de IVA: 05034240753